jak długo

czyli jak dlugo trwa redukcja ogolem? jaka waga byla na starcie i obecnie?

[...] zdobyc mase (a to wiaze sie z nadwyzka kaloryczna=fat), zeby pozniej moc ja wyrzezbic (i wtedy beda za***iscie dobrze widoczne miesnie), ale na to trzeba czasu (zalezy jak dlugo bedziesz masowal, powiedzmy na oko kaloryfer pojawi sie po 6 miechach). brzuch podczas "masowki" cwicz 2 razy w tygodniu, na koncu zajec i nie katuj go za [...]

Jak dlugo juz trenujesz i jak wyglada dieta ? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-02-02 18:46:41

[...] z braku czasu.... Nie mogę sobie pozwolić w tym czasie choćby na odrobinę pieczywa? Co do tych braków w mojej diecie, to muszę się postarać i wcisnąć coś jeszcze, żeby deficyt kalorii nie był zbyt mały i żeby się proporcje b/w/t zgadzały, tak? A co do ćwiczeń, to nie ma problemu z rowerem. Ile razy w tygodniu i jak długo powinienem trenować?

Wrzuć pełną ankietę działu, napisz jaki masz staż, podaj cały plan treningowy, jak długo idziesz danym planem, jak często trenujesz klatę, jakimi operujesz ciężarami - bo tak to można wróżyć z fusów. I bez ogarniętej diety to same ćwiczenia mogą Ci zwiększyć siłę, ale za duże mięśnie raczej nie urosną.

Jak długo jesteś po cyklu? Badałeś poziom LH i FSH , zawsze po cyklu , warto je zbadać. Jak libido i samopoczucie , aktualnie? Druga sprawa masz 35lat i wielomiesięczne , cykle , nie spodziewaj się w wieku, 35lat po długich cyklach , rewelacyjnych wyników testosteronu.

Ja kiedys bralem Izotek to bylo wiele lat temu nie pamietam dawek i jak dlugo ale mysle ze standardowo.W tamtym okresie nie trenowalem na silowni ale uprawialem sporty walk i w domu robilem trening z ciezarem wlasnego ciala a do pracy jezdzilem wtedy rowerem a w jedna strone wedlug mojego licznika mialem troche ponad 20 kilometrow i tak jezdzilem [...]

[...] malo przekladajaca sie na walke uliczną...sam wiem bo pare lat temu mnie tam rodzice wysłali (mały byłem) i to byla tylko strata czasu" czy na karate nie ma sensu... a jak długo ćwiczyłeś? bo w mojej ocenie po kilku latach ( >5 ) treningu umiejętności "użyteczne" są... oczywiście że do uzupełnienia np. walką w zwarciu, [...]

A może wiecie jak długo i ile stosować ATD?

dopiero wczoraj zapodalem jakies 1500j. ale ze tak powiem odrazu na drugi dzien juz różnice poczułem, rano wstałem z namiotem.. co drugi dzien bede bral 1500j. dobrze tak bedzie ? i jak długo sie tym "suplementować" ? po ostatnim strzale odrazu brać clomid ?

co to byla za deca, prolo i jak dlugo trwal ten cykl?

Zalezy ile bedzie lecial to gh,jak dlugo to t3 niech da, bo naturlne upadnie

Zależy jak dlugo będziesz trzymał w piekarniku, na pewno warte spróbowania! Jeśli się zdecydujesz to zdaj relacje ;)

jeszcze jedno pytanie... jak długo trzymać się tego planu? po jakim czasie go zmienić? i przede wszystkim co w nim zmienić? ustaliłam sobie, że co jakieś dwa tygodnie będę zwiększać cieżar, robic wtedy tyle samo powtórzeń?

Męska decyzja. Jak już kupisz sobie tego gainera, to nie żałuj sobie i nie myśl na jak długo go starczy. Znam ludzi, którzy w ten sposób marnowali całe gainery przez chęć oszczędzenia, żeby na dłużej starczyło. Oblicz sobie do dietki tak żeby dzienne zapotrzebowanie na kalorie było spełnione i tego się trzymaj.

coodaq: Nie chodzi o niemozliwosc wykonania, albo ze pozbawi cie tchu. Mowie tylko ze jesli np ja bym tak cwiczyl , ale robil kazda serie na maksa intensywnie jak to czynia mlodzi pakerzy to bym nie dostal zastoju, tylko cofki. Kazdy chyba tak cwiczyl, ale z tego co sie napatrzylem przez lata tylko "koksy i mutanty" moga zajsc gdzies [...]

odpuszcze tego mastera,zostawie tylko na redukcje jak dlugo pociagnac npp i jak to wkomponowac w cykl

W takim razie i ja dorzuce tu swóje krótkie pytanie odnośnie WŁAŚNIE TAKIEGO zestawu: tzn - dawuje go tak jak było to zaznaczone wcześniej (1 raz dziennie, rano). I teraz pytanie: jak długo moge 'wspomagać' się w ten sposób bez zadnych przerw itp? Albo jeszcze inaczej - jakie rozwiąznie bedzie tu max optymalne? Prosze o opinie

Masz fajną, kobiecą sylwetkę. Powiedz mi jak długo jesteś na ujemnym bilansie? Dobrze by było, gdybyś wprowadziła zmiany, które podpowiedziała Deja i wrzuciła poprawioną dietę w formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html by była bardziej czytelna.

[...] START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: - CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: ZMA apteczne , BCAA jako stała suplementacja, Whey Maxx, No-Shotgun ( przed treningiem siłowym) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: - Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-04-12 08:27:27